Stress e alimentazione.

Come mantenere un alimentazione sana ed equilibrata anche stando a casa. Evitare i cibi "da stress" è solo uno dei passi necessari  

Dott.ssa Serena Andreoni

Biologa Nutrizionista

Rabbia e capricci oggi

Capricci e rabbia nei bambini sono sempre difficili da gestire, oggi più che mai. Consigli pratici per imparare a gestire serenamente le emozioni dei bambini.

Dott.ssa Elena Santoro

Psicologa, psicoterapeuta e consulente 

Lavoro-famiglia

Nuove necessità, nuove condivisioni di spazi, nuove esigenze lavorative e familiari. Creare un nuovo equilibrio è necessario e possibile per affrontare al meglio la nuova quotidianità.

Dott.ssa Elena Santoro

Psicologa, psicoterapeuta e consulente 

Percezione del pericolo

Ciascuno di noi percepisce il pericolo in modo soggettivo, a volte viene sovrastimato ma a volte viene sottostimato ... tanto non succede a me ... perchè succede questo?

Dott.ssa Elena Santoro

Psicologa, psicoterapeuta e consulente 

In cucina con e per i bambini.

Cucinare cose sane e gustose insieme ai bambini avendo sempre in mente il bilanciamento tra gusto e salute. Tre ricette e consigli pratici

Dott.ssa Serena Andreoni

Biologa Nutrizionista

Tecnostress

Oggi più che mai la tecnologia rappresenta un fattore importante della nostra vita. Fattore abilitante ed utile ma anche fonte di stress da cui salvaguardarci 

Dott.ssa Chiara Di Nuzzo

Psicologa e psicoterapeuta, Phd

Emozioni in emergenza

La nostra vita quotidiana è costellata da emozioni anche contrastanti tra loro, nelle emergenze le stesse emozioni possono prendere valenza diversa e devono essere incanalate.

Dott.ssa Valentina Astolfi

Psicologa del benessere, psicoterapeuta, Phd 

Spiegare l'emergenza ai bambini

I bambini si pongono domande e chiedono supporto ai grandi per interpretare questo momento e per mantenere un loro equilibrio.

Dott.ssa Chiara Di Nuzzo

Psicologa e psicoterapeuta, Phd

Mindfulness, esercizi pratici.

Ritagliarsi un momento per se stessi aiuta ad abbassare lo stress e ritrovare la calma con alcuni semplici esercizi di Mindfulness adatti a tutti.

Dott. Ugo Vercelli

Dottore in scienze della mente, Phd in Neuroscienze e Mindufulness Coach

Ansia consigli pratici

Ansia e stress possono essere utili alleati alla nostra vita, ma bisogna imparare a gestirli soprattutto in momenti di emergenza e di cambio drastico delle nostre abitudini 

Dott.ssa Alessandra Bosaia

Psicologa e psicoterapeuta

Sport un gioco con i bambini

Idee e spunti per giocare con i nostri figli stando in movimento.

Lo sport diventa un utile strumento di svago e divertimento insieme ai bambini.

Francesca Fiscella

ISEF e Personal Trainer 

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